仕事上の付き合いや家庭の事情など、様々なことをきっかけにイライラしやすい人や、イライラしてしまう人が増えています。 精神的なイライラの症状を改善するのに、食事による栄養摂取が役立つことがあるのを知っています […]
「健康情報」の記事一覧
疲れやすい・体がだるい人におすすめの食品や食材はなに？
疲れやすい人や体がだるいと常に感じている人におすすめの食品や食材には何があるのか知っていますか？ 疲労感や体のだるさの原因から考えると、疲労回復におすすめの栄養成分はビタミンB1と鉄分かもしれません。 &n […]
鼻呼吸・腹式呼吸・手洗い・うがいで病原菌の侵入を防ごう！
病原菌や病気の元の体内への侵入を防ぐことができれば、健康状態を維持することができます。 日常生活で意識するだけでも、細菌やアレルゲンなどの病気や体調不良の原因になる物質の体内への侵入の予防が可能に。 &nb […]
体内の毒素を排出するデトックスを促進して健康を守ろう！
体内の毒素が溜まることで病気になりやすくなったり、体調不良の原因になることを理解していますか？ 毒素を体外に排出するには、排便・排尿・発汗が大切なポイント。デトックスを促進することは健康を守ること。 &nb […]
食事以外の方法で免疫力をアップさせる生活スタイルとは？
食事以外の方法で免疫力をアップさせるために大切なことは、基礎体温の上昇とストレスの軽減を意識すること。 これらのことを意識するだけで病気になりにくくなるだけではなく、疲れにくくなったり、毎日をアクティブに過 […]
病気にならない生活のコツや生活スタイルを実践して健康に過ごそう！
病気にならないようにするためには、食事だけを気をつけていれば良いというわけではありません。 食事以外にも生活面で気をつけるべき3つのポイントを紹介しますので、実践して病気にならないようにしませんか？ &nb […]
食べ物の機能別分類から考えるテーラーメイド栄養学で健康管理しよう
体質や体調によって必要な食べ物が変わってくることから発達した考え方がテーラーメイド栄養学。 テーラーメイド栄養学をうまく活用することで、子供も大人も健康を維持することができ、それにより健やかな成長や健康寿命 […]
免疫力を毎日の食事で高め病気を予防する食生活とは？
毎日の食事を意識するだけ免疫力を高め、風邪やインフルエンザなどの病気を予防することもできます。 どのような食生活が良いのか？ 健康に過ごすことは子供の成長をサポートし、大人の健康寿命を長くすることにも繋がり […]
2018年2019年のインフルエンザ流行状況と予防接種の時期は？
2018年〜2019年にかけてのインフルエンザ流行状況について、現時点の状況やここ数年の傾向を紹介します。 2018年〜2019年シーズンに発生するインフルエンザの流行予測は、実際のワクチンの製造状況を踏ま […]
ジャンクフードは太るし、大食いや依存しやすいって本当なの？
ジャンクフードは太るし、大食いや依存しやすい食べ物だと言われていますが、本当にそうなのでしょうか。 肥満やぽっちゃり体型が子供の早熟化傾向を強める原因のひとつですので、ジャンクフードがそれを助長するなら、食 […]
